Saucony Ride 19 para HYROX: ¿una buena zapatilla para empezar?
¿Estás preparando tu primer HYROX y no sabes qué zapatillas ponerte?
Normal. Porque aquí viene el problema: no solamente tienes que correr 8 kilómetros. Entre carrera y carrera tendrás que empujar un trineo, hacer burpees, cargar peso, realizar zancadas y acabar con unos cuantos wall balls.
Vamos, que tus zapatillas tienen que correr… ¡pero también tienen que aguantar el tirón cuando dejas de correr!
Por eso hoy quiero hablarte de las Saucony Ride 19, unas zapatillas que estoy utilizando personalmente y que considero una opción interesante para deportistas amateur que empiezan en HYROX.
Y como aquí no venimos a venderte la zapatilla más bonita, vamos a analizar qué ofrecen realmente, utilizando las mediciones de RunRepeat y la información oficial de Saucony.
HYROX no es solamente correr
En una competición individual de HYROX realizamos ocho segmentos de carrera de un kilómetro, intercalados con ocho estaciones funcionales.
Esto significa que necesitamos encontrar un compromiso entre dos características que no siempre van de la mano:
- Capacidad para correr: comodidad, amortiguación, transición y respuesta durante los kilómetros.
- Capacidad para trabajar en las estaciones: apoyo, sujeción, tracción y estabilidad durante movimientos con carga o cambios de posición.
La zapatilla ideal para hacer una marca personal en un 10K no tiene por qué ser la más adecuada para empujar un trineo o hacer zancadas cargadas.
Precisamente por ese equilibrio me parecen interesantes las Ride 19 para alguien que está empezando.
Tres razones por las que elegiría las Saucony Ride 19 para tu primer HYROX
1. Amortiguación y respuesta para afrontar los 8 kilómetros
Las Ride 19 incorporan una mediasuela PWRRUN+ reformulada, diseñada para ofrecer amortiguación y retorno de energía durante la carrera.
Según las pruebas de RunRepeat, presentan una absorción de impactos de 132 SA en el talón y un retorno energético del 66,7 % en el retropié y del 70,7 % en el antepié.
¿Qué significa esto?
Que estamos ante una zapatilla de entrenamiento diario con una buena combinación de amortiguación y respuesta mecánica en las pruebas de laboratorio.
Además, cuentan con un drop oficial de 8 mm y un rocker moderado en el antepié, dos características que pueden favorecer una transición de la pisada cómoda para determinados corredores.
¿Por qué puede interesarte en HYROX?
Porque, especialmente cuando estás empezando, necesitas una zapatilla que te permita afrontar los segmentos de carrera de forma cómoda y predecible.
No necesitamos que cada zapatilla sea una máquina de competición. A veces interesa más tener una opción versátil y bien adaptada a nuestro nivel.
2. Una plataforma amplia para afrontar las estaciones
Esta es una de las características que más me interesan desde el punto de vista biomecánico.
RunRepeat midió una anchura de mediasuela de:
- 127,1 mm en el antepié.
- 100,7 mm en el talón.
Además, el contrafuerte posterior obtuvo una puntuación de rigidez de 5/5.
Estamos, por tanto, ante una zapatilla neutra con una plataforma considerablemente amplia y una estructura posterior firme.
Estas características pueden aportar una sensación de apoyo más estable durante determinadas tareas.
¿Dónde me interesa comprobarlo?
Especialmente en estaciones como el farmer’s carry, las zancadas con saco y los wall balls, donde necesitamos gestionar cargas y mantener un apoyo controlado.
Eso sí, una base ancha no garantiza automáticamente un mejor equilibrio, ni significa que la zapatilla corrija la posición de la rodilla o la cadera.
La capacidad muscular y el control del movimiento siguen siendo fundamentales.
3. Sujeción, agarre y un ajuste bastante versátil
La tercera razón es la combinación de materiales y ajuste.
Las Ride 19 incorporan caucho XT-900 en la suela, una malla técnica transpirable y un sistema de ajuste con lengüeta semirreforzada.
En las pruebas de RunRepeat, la tracción alcanzó un coeficiente de 0,52, un resultado próximo al promedio de las zapatillas de running evaluadas.
También cuentan con una versión de horma ancha en determinados mercados, algo interesante para quienes necesitamos más espacio.
Hay un matiz importante: la puntera de la versión estándar no es especialmente ancha. Si tienes un antepié amplio, conviene probar el ajuste y valorar la disponibilidad de la versión Wide.
En conjunto, veo una zapatilla razonablemente versátil para entrenamientos de carrera y algunas tareas funcionales.
Pero el comportamiento sobre las superficies utilizadas en HYROX debe comprobarse de forma específica. Una buena tracción sobre asfalto no demuestra que el agarre sea suficiente al empujar un trineo.
¿Qué es lo que no me convence de las Ride 19 para HYROX?
No todo van a ser flores.
Las Ride 19 tienen bastante espuma bajo el pie.
RunRepeat midió 38,7 mm de altura en el talón y 30,2 mm en el antepié. Además, las encontró más rígidas longitudinalmente que la versión anterior.
¿Dónde puede estar el inconveniente?
En movimientos que requieren aplicar fuerzas elevadas contra el suelo, inclinar el cuerpo o controlar cambios de posición.
En los sled push, por ejemplo, la tracción y la capacidad de transmitir fuerza al suelo son especialmente importantes.
Y en las zancadas o los burpees, algunas personas pueden preferir una zapatilla más baja, flexible o con mayor percepción del suelo.
Por tanto, aunque la Ride 19 puede ser una buena candidata para un deportista principiante, no asumiría que es la mejor opción para todas las estaciones.
Si vas a competir, pruébala previamente en entrenamientos que incluyan trineo, zancadas y cambios de apoyo.
Mi experiencia personal con las Saucony Ride 19
Y ahora viene la parte que más me gusta: hablar de unas zapatillas que no solamente he estudiado sobre el papel.
Yo utilizo las Saucony Ride 19 y, hasta ahora, mi experiencia está siendo satisfactoria.
Tengo un pie con tendencia al aducto y estoy trabajando en el gimnasio aspectos relacionados con el control de cadera y el valgo dinámico durante determinados movimientos.
Por tanto, mi elección de calzado no es casual. Me interesan especialmente características como la amplitud de la base, la sujeción y la transición durante la carrera.
En ese contexto, las Ride 19 están siendo una opción con la que me encuentro cómodo. Pero quiero dejar algo claro como podólogo: las zapatillas no están corrigiendo mi pie ni el comportamiento de mi cadera.
Estoy trabajando esas capacidades mediante entrenamiento, fuerza y control del movimiento. El calzado es una herramienta que acompaña ese proceso. No sustituye el trabajo físico.
Y eso mismo intento transmitir cuando asesoro a un deportista.
La zapatilla debe adaptarse a las necesidades de la persona. No debemos esperar que una zapatilla haga todo el trabajo por nosotros.
Entonces, ¿recomendaría las Saucony Ride 19 para empezar en HYROX?
Sí, las consideraría una buena candidata para determinados deportistas amateur, especialmente aquellos que buscan una zapatilla versátil para combinar carrera y entrenamiento híbrido.
Me parecen interesantes si priorizas la comodidad durante los segmentos de carrera, valoras una plataforma amplia y no estás buscando necesariamente el modelo más ligero o agresivo del mercado.
En cambio, tendría más dudas si realizas las estaciones con cargas muy elevadas, necesitas una zapatilla de perfil bajo o priorizas la máxima tracción en el trineo.
Y recuerda: que una zapatilla funcione bien para mí no significa que tenga que funcionar igual para ti.
El consejo de GABA: no elijas tus zapatillas solamente por la marca
Antes de comprar unas zapatillas para HYROX, piensa en tu nivel, tus ritmos de carrera, las estaciones que más te cuestan y cómo responde tu cuerpo durante los entrenamientos.
En GABA Podología & Movimiento estudiamos las características del pie, el movimiento y las demandas deportivas para orientar la elección del calzado.
Porque en HYROX la mejor zapatilla no tiene por qué ser la más rápida.
Es aquella que ofrece un buen compromiso entre correr y afrontar las estaciones, adaptándose a tus necesidades.
Y si ya has probado las Ride 19 en HYROX, me encantará conocer tu experiencia.
Las Saucony Ride 19, también en vídeo
¿Estás preparando tu primer HYROX y todavía tienes dudas con el calzado?
En GABA analizamos las Saucony Ride 19 desde la perspectiva de la podología deportiva y el entrenamiento híbrido.
Te contamos por qué pueden ser una opción interesante para principiantes y qué aspectos deberías comprobar antes de utilizarlas en competición.
Y recuerda: las zapatillas pueden acompañar tu entrenamiento, pero no sustituyen el trabajo de fuerza, movilidad y control del movimiento.
Artículo elaborado por José Gabriel Garrido Barragán, podólogo y fundador de GABA Podología & Movimiento (Pilas, Sevilla). Combina datos técnicos publicados por el fabricante, mediciones independientes y experiencia personal con el calzado. No constituye una recomendación individualizada para todos los deportistas.
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